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Historial de Peso
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27 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
14,1 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
20 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,7 kg
13,9 kg
4,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 noviembre 2021
E aí pessoal.
Preciso aprender a montar meus próprios treinos de musculação mas não estou sabendo por onde começar.
Aos praticantes de musculação que montam seus próprios treinos, onde aprenderam? Quais fontes de conhecimento vocês me indicam? Quais conselhos me dariam?
obrigado!
(26 comentarios)
13 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,1 kg
13,5 kg
5,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
07 noviembre 2021
Ainda falta alguns quilos de gordura para perder, mas ao olhar de onde parti, sinto confianca e paciencia para continuar. o negocio é persistência.
(16 comentarios)
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