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23 septiembre 2019
Ma dove trovate la philadelphia active?? L’ho cercata in tutti i supermercati, ma trovo solo la normale, la light e quella greca
17 junio 2019
Qual è il ritmo del dimagrimento sano? Oggi è una settimana esatta di dieta della nutrizionista. È una dieta ricca, non so di quante kcal, ma credo circa 1500 al giorno+ 1 sera pizza+ 1 pranzo domenicale relativamente libero. In questa settimana ho fatto sport 6 giorni su 7 (funzionale 3 volte e corsa/camminata veloce 3 volte). Mi sento meglio psicologicamente, ma ho perso solo 400 grammi. Io dovrei perdere dagli 8 ai 10 kg (oggi peso 59,3 e per essere al top devo pesare tra i 50 e i 52). Di questo passo li perderò in 6-7 mesi sti chili in più. È questo il ritmo del dimagrimento sano? Io ormai non voglio più fare diete fast, ma voglio perdere i chili in modo sano e permanente seguendo una dieta fatta appositamente per me.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,3 kg
0 kg
9,3 kg
Bien
Ganando 4,6 kg a la Semana
16 junio 2019
Primo cicciopancake uscito in modo decente!! Dopo 1000 esperimenti ho capito come farlo soffice dentro, ma allo stesso tempo consistente. 😋😋
15 junio 2019
😊😊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
8 kg
Bien
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
05 junio 2019
Oggi pranzo no carbs perchè stasera pizza 😋😋😋😋
Peso Histórico de gambemagre
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