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18 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,3 kg
4,7 kg
45,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 abril 2023
hampir 2 minggu makan berantakan walaupun tetep defisit. sering surplus gara2 kecapean butuh makan. akhirnya sekarang bener2 back on track lagi.
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10 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,7 kg
4,3 kg
45,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
05 abril 2023
tahu, ayam, wortel, kubis, telur,baput . blender , kukus , jadi. tambah dabu2. nikmat
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04 abril 2023
726cal untuk makan siang dan malam. sisa 500an cal binggung mau makan apa lagi. kenyang banget soalnya
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