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Historial de Peso
6 a 10 de 20
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17 mayo 2018
Ieri sera piadina, stasera sushi. Ho cercato e cercherò anche stasera di limitare “i danni” rinunciando per lo meno a tutto quello di alcolico che mi gira intorno!!
Ma è il mio compleanno🎉🤩
Niente di meglio di un sushi senza contegno con la mia adorata famiglia 🎉😍
Non vedo l’ora che sia stasera 🍣😋
(37 comentarios)
16 mayo 2018
Quante kcal ha più o meno una piadina integrale con bresaola e rucola? 🤔
(4 comentarios)
12 mayo 2018
Usati entrambi nelle giuste dosi, risulta migliore l olio di cocco o l olio evo?
(11 comentarios)
07 mayo 2018
Altro quesito... per fortuna siete tanto disponibili😂
Entro fine giornata arrivo a consumare 1200Kcal (incredibile ma vero!!), ma come consumo oggi ho solo 1090Kcal. Di solito faccio la mia ora di palestra e arrivo sulle 1300 di consumo ma ieri al lavoro mi hanno demolita quindi oggi ozio totale!!
La domanda è: capita spesso (a chi deve prendere peso) di avere il consumo inferiore rispetto all’introito? O per oggi riorganizzo la cena e abbasso sotto le 1090 l’apporto?
Mi urta quella freccetta rossa 😂
(9 comentarios)
07 mayo 2018
Non sono brava come voi ad impiattare, ma voglio comunque condividere questa colazione che mi permette di alzare le Kcal e mi piace tanto😍
Overnight oatmeal con
50gr di fiocchi di avena
1 pera
7 mandorle
1 cucchiaino di semi di lino
Tot 345 kcal
(12 comentarios)
Peso Histórico de la_niky_96
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