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20 marzo 2021
Desmitificando el cardio!! no debería ser la actividad mas importante en un plan de pérdida de grasa...trae beneficios? si!! pero mover peso, trabajar la fuerza y ganar masa muscular siempre va a traer mas beneficios a corto y a largo plazo.
la imagen la saqué de https://fullmusculo.com/
(2 comentarios)
17 marzo 2021
Almuerzo en el trabajo. 180g de pechuga de pollo con berenjenas + cebolla y morron, con 2 claras 1 yema.
(6 comentarios)
17 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
6 kg
Bien
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peso estable
17 marzo 2021
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15 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
6 kg
Bien
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