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Historial de Peso
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21 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,5 kg
1,5 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
11 diciembre 2021
jus pencitraan 😂 warnanya aja ijo tp manis. sebenarnya pakai sule yg dr tukang sayur, cuma karna udah bergula, jd q input abc aja.
(6 comentarios)
07 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
05 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52 kg
3 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
03 mayo 2020
seneng banget mencapai bb 48. itu bb q waktu masih SMA. 11 tahun lalu. sama bb waktu masih ASI ekslusif 2 tahun lalu (cuma bertahan beberapa bulan 😅) sejak lulus SMA bb selalu di 53-55 dengan tinggi g sampai 145 tu udah bulet banget. gampang capek, gampang sakit. kenal fs dari 2018 tp bb turun 2 kg udah bosen. mulai lg Desember 2019 dengan bb awal 55. jd butuh waktu 5 bulan untuk turun 7 kg. sebenarnya target awal 48, tp lemak masih menumpuk di mana2. jd target di turunin lg ke 46. tetap defisit tp udah g fokus ke timbangan. fokus nambah asupan protein (mumpung ayam telor masih murah 🙊) sama olahraga buat nurunin BF. 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48 kg
7 kg
0 kg
Bien
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peso estable
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