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Historial de Peso
6 a 10 de 11
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29 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
1,6 kg
11,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
22 julio 2020
Setelah 6 hari, akhirnya turun 1kg dan lingkar perut susut 5cm😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,4 kg
1 kg
12,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
20 julio 2020
Makanan yang untuk meningkatkan protein, tapi, karbo nya gk naik apa ya?
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19 julio 2020
Hari ini karbohidratnya kelebihan sampe 21%..
Ada yg tau gk lemak itu untuk memenuhi target makan apa?
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19 julio 2020
ini makanan malam ku kemaren..
Mau nanya dong, kan aku konsumsi per hari nya sekitar 1200-1350 kalori. Nah seandainya aku olahraga sekitar 400 kalori. Apakah aku harus nambah makanan ku lagi?
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