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27 marzo 2015
Fin de etapa de volumen. Ahora a definirse :)
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20 marzo 2015
Sube el peso y la grasa corporal, pero el balance es positivo. Mi masa muscular magra a aumentado notablemente. Porcentaje de grasa corporal en 16,8. Han subido todas mis marcas en el gym. Ya llegará el tiempo para definirme, pero no creo que valga la pena todavia, ya que mi cuerpo está respondiendo muy bien a la subida de peso (relativamente poca grasa y harto del preciado músculo).
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16 marzo 2015
Excelente, aproveché que estaba en el exterior y tuve una semana de descarga con muy buenos resultados. 102,9 kg y 14,8% de grasa. Voy a seguir en volumen, mi cuerpo está responiendo bien.
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06 marzo 2015
Excelente. Mantengo porcentaje de grasa en 14,8% y llegué a los 100,5 kg.
Ha habido un aumento de pesos en rutina de fuerza considerable. Se viene una semana de descarga con cero actividad, para luego seguir en etapa de volumen un poco más aún.
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27 febrero 2015
Bajé y llevo ua dieta de 3800 kcalorias diarias. Ser ectomorfo es una maldición. Voy a ponerle un poco más de empeño y consumir más calorias aún.
Mi porcentaje de grasa se está disparando 14,8%.
Mala semana nomás, a ponerle más ganas todavia.
(2 comentarios)
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