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barbarasampaiosilva
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Diario de barbarasampaiosilva
Perfil de barbarasampaiosilva
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Historial de Peso
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21 octubre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
8 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
13 octubre 2015
Aumento dos quilos esperados, mas não me parecem de massa magra pois não segui como devia. Esta semana férias, mas para a próxima semana é para ir com tudo.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
9 kg
1 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
17 agosto 2015
Aumento do consumo de hidratos, para queimar no gym. Não correu como queria, pois é impossível dever-se ao aumento de massa magra.
:/
Dias sem gym, dias sem arroz/massa.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
12 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
10 agosto 2015
Depois de um dia de exageros, muitos exageros (Festa lá da terrinha), é hora de voltar à boa alimentação e muito gym.
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03 agosto 2015
Objetivo a 3 meses, segundo PT: +5kg em massa muscular.
Bota pra frente.
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Peso Histórico de barbarasampaiosilva
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