Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
aвгyст
Diario
Diario de aвгyст
Perfil de aвгyст
|
Historial de Peso
61 a 65 de 271
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Siguiente
12 junio 2023
думаю, для меня пришло время удалить это приложение. калории я больше не считаю, не взвешиваюсь каждый день, привычка фотографировать еду тоже брошена. последние 2 недели у меня почти каждый день страшный голод, я съедаю примерно 3-5к калорий. я не ограничиваю себя, не виню, не пытаюсь урезать рацион (сначала были попытки, но это вылилось в ещё более сильный сг). значит, я на правильном пути. учусь жить, принимать себя и понимать, что в жизни есть много других сфер, которые не стоит игнорировать, избегать их и потакать рпп. как-то так
(4 comentarios)
06 junio 2023
после того, как я решил не считать кк на восстановлении, выяснилось, что это довольно сложно. несмотря на то, что счётчик калорий, как приложение, я не использую, счётчик в голове работает. достаточно просто посмотреть на продукт, чтобы прикинуть его калорийность.
неудивительно, что моё мышление ещё не перестроилось, и пока я вижу в еде цифры. на данном этапе стараюсь просто игнорировать это, не обращать внимание. хотелось бы стать человеком, который на завтрак ест кусок торта, а не 450кк.
(1 comentario)
06 junio 2023
- салат с овощами, курицей и сыром сиртаки
- альпийский хлеб с сыром сиртаки и клубникой
.
хлебная крошка, нарушившая бутербродный баланс, была замечена слишком поздно...
Agregar Comentario
03 junio 2023
3 день подряд ем овсянку на завтрак, представляю вам своё новое любимое сочетание: овсянка на банановом молоке с клубникой и шоколадом
(4 comentarios)
01 junio 2023
итак, с сегодняшнего дня я окончательно берусь за голову и начинаю восстановление: без подсчёта калорий и без ограничений. я знаю, что будут переедания (у меня уже случаются приступы страшного голода) и набор веса. это пугает, но я не хочу так или иначе ограничивать себя всю жизнь, пытаясь удержать вес. я хочу научиться понимать сигналы тела, оно всё-таки не глупое и знает, чего и сколько ему надо для выживания.
это будет сложный путь, предстоит ещё много работы над собой, но только так я смогу вернуться к нормальной полноценной жизни.
приложение я всё также буду использовать, но не для тотального контроля питания, а скорее для какой-то эстетики некоторых приёмов пищи
(11 comentarios)
Peso Histórico de aвгyст
Ver la Historia Completa