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03 octubre 2016
non capisco se è la bilancia o sono io .....
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Dieta seguida:
82,6 kg
13,4 kg
8,6 kg
Bien
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
02 octubre 2016
dieta strana....molto strana
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83,5 kg
12,5 kg
9,5 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
29 septiembre 2016
secondo il dietologo ho perso massa magra e non massa grassa ma i cm sono diminuiti, vado in palestra dalle 3 alle 4 volte a settimana. effettivamente non ho mangiato bene e ho fatto un po di sgarri ma da qui a perdere massa magra mi pare strano.....
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82,6 kg
13,4 kg
8,6 kg
Bien
(14 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
22 septiembre 2016
dovere badare a 2 bilance diverse è un casino. quindi partiamo dalla mia e giovedi prossimo segno quella del dietologo che credo sia più propositiva di quasi un kg rispetto a questa
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83,1 kg
12,9 kg
9,1 kg
Bien
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peso estable
21 septiembre 2016
sta settimana è andata un pò a cachì ma credo di avere comunque perso qualcosa.
Domani non vado dal dietologo, € 60 per aver detto "brava continua cosi" mi secca spenderli considerato che la dieta la sto gestendo io contando le calorie.
in palestra ho aumentato i pesi cosi maggiore massa magra = metabolismo migliore.
voglio toccare gli 80 kg entro sabato prossimo quindi prossimi giorni assolutamente stra impegnativi dovendo perdere 3kg e poi per fine novembre precisamente per il 24 novembre data di partenza per IL GIAPPONE voglio essere a 75 o ancora meglio 70.
è un percorso bello complesso e impegnativo in cui mi posso permettere solo un paio di sgarri ma non DEVO perdere.
in compenso la palestra che ormai cerco di fare il più regolarmente possibile mi sta aiutando anche per superare questo periodo un pò bruttino.
avanti tutta!
(10 comentarios)
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