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Perfil de ismafaria
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Historial de Peso
66 a 69 de 69
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26 abril 2021
Bom dia a todos que como eu estão a travar uma luta pelo excesso de peso!
Faz precisamente hoje 1 mês que acordei e decidi mudar completamente a minha vida e deixar a má alimentação e o pouco exercício em casa! Ao final deste período de tempo através duma reeducação alimental com Low Carb e Jejum intermitente de 18 horas consegui perder 11,5 num mês! Espero que consiga manter focado e consiga brevemente chegar ao peso que sempre idealizei e futuramente ganhar ganhar condição fisica para um dia candidatar ao cargo de agente psp ou GN! Se eu consegui perder todo este peso vocês tambem conseguem!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,5 kg
5,5 kg
18,5 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
20 abril 2021
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19 abril 2021
boas tardes a todos !
Precisamente hoje faz 3 semanas que quando acordei e o me fui pesar apanhei um susto de morte , apresentava 114 quilos
Na primeira semana de dieta low carb com jejum intermitente e caminhada perdi 4 quilos, na segunda semana perdi só 2 quilos e hoje quando voltei a pesar foram mais 3 quilos!
Em suma , em 3 semanas consegui perder 9 quilos, uma quantia inimaginável e que me dá força para continuar com este esforço rumo ao peso ideal!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105 kg
3 kg
21 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
14 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108 kg
0 kg
24 kg
No Aplica
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