Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
belka9797
Diario
Diario de belka9797
Perfil de belka9797
|
Historial de Peso
71 a 75 de 110
Página:
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Siguiente
17 julio 2022
Ураааа🥳 снова в ленте появились свежие фотки еды и красивых тел !!!
16 julio 2022
Нашла дома консервированную сёмгу и решила сделать риет. О мой бог, как же это вкусно получилось 🤤 на весь риет, а это 250 грамм, получилось 35гр белка, 22гр жира и 3гр углеводов❗️Жалко , что фото добавить нельзя 🥲
15 julio 2022
В итоге за месяц дефицита у меня выходит довольно обширный разброс по калориям. Вообще я поставила себе 1600 калорий , но в итоге могу поесть на 1800 в один день , в другой день на 1000 калорий. Важное уточнение❗️я не делаю это специально , с целью ограничить себя или ещё что-то, просто так получается. Ещё я перестала есть 3 раза в день. Получается всего 2 приёма пищи. Завтрак/ обед и ужин. Всё. Мне комфортно, я не загоняю себя в рамки. Захочу вернуться к 3х- разовому питанию - вернусь. Но пока не чувствую в этом необходимости.
Ну и плюсом тренировка , которой я делилась с вами , ежедневно. Я от неё кайфую, не делаю её через силу, а только с радостью и во благо 😂
15 julio 2022
Ещё -1 кг и будет -10 за месяц 🥳🥳🥳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
117,8 kg
20,1 kg
32,8 kg
Bien
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
14 julio 2022
Если бы не мои 180см, я бы выглядела немножко иначе 😅
Peso Histórico de belka9797
Ver la Historia Completa