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03 octubre 2019
Ab dieser Woche probiere ich BUCH: Protein-Kohlenhydrat-Wechsel. Schauen wir mal, was kommt! :)
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01 octubre 2019
Gestern bin ich vom Elternhaus geflogen, um zu studieren.
Wie jeder Mensch habe ich Pannen, ich bin kein Roboter.
Gestern hatte ich keinen Hunger, ich war nur ängstlich und einsam. Anstatt ein komplexes Problem zu lösen, essen wir sehr oft, aber dadurch verschwindet es nicht und wird nur größer.
Sei vorsichtig, lösche deine Gefühle nicht mit Essen aus, sondern fühle dich mutig damit umzugehen.
Und ich brauche die ganze eure Unterstützung, Freunde! Hier bin ich alleine, aber ich brauche mein Ziel - 55 kg! Nur zusammen schaffen wir das! 💪
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29 septiembre 2019
Patience is the key!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,3 kg
4,7 kg
3,3 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
28 septiembre 2019
Der beste Start des Tages ist Omelett aus Bauereiern mit Bauergemüse :)
(2 comentarios)
25 septiembre 2019
Die Zeit der gemütlichen Abende ist gekommen. Trinkt ihr Tee und macht ihr kleine Schritte, um euren Zielen näher zu kommen ☕
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