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01 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,8 kg
6,2 kg
8,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
30 junio 2023
Setelah 3 hari kemarin istirahat jalan paginya krn lg puasa, ini malah bablas nonstop jalan sampai 2 jam lebih hh:) padahal target harian cukup 5000 step
(7 comentarios)
30 junio 2023
Makan aja klo mau, tpi masih batas defisit kalori harian. Ini mie nyemek cuma 650 Kkal pake mie goreng, telur, bakso, bawang", tomat
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30 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,9 kg
6,1 kg
8,9 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
29 junio 2023
Biar nambah ilmu :) Tapi jgn dijadikan list wajib, gambaran dasar aja hh
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