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11 marzo 2018
baca2 TL kemarin katanya kalo mau turun BB konsumsi dibawah kebutuhan kalori (potong kalori). tapi kebutuhan harianku cuma 1200, apa konsumsi tetep 1200 ato dikurangi ?
(2 comentarios)
10 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
42,5 kg
2,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
09 marzo 2018
udah makan siang katering kantor, tetau rapat diluar & ditraktir makan2. yakali cuma mupeng... alhasil jatah kalori sehari udah habis. alamat dinner sama air putih 😂😂😂
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09 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
43 kg
2 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 14 kg a la Semana
08 marzo 2018
kalo hari biasa makan kaya yg dikit tp ternyata kalorinya 2x kebutuhan.
sejak pake FS krn tiap makanan dicatat jd berasa makan banyak tp ternyata tetep sesuai AKG 😊😊
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