Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ИванКувычка
Diario
Diario de ИванКувычка
Perfil de ИванКувычка
|
Historial de Peso
11 a 15 de 74
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
24 marzo 2023
В это месяце результат по весу хуже,но по объемам хороший.
2 раза болел по неделе + командировка 5 дней.
Живот +2 см.
Руки по +1,5 см.
Ещё месяц набора,но видно что результата в +15-20 кг не достигну(((
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,2 kg
36,8 kg
5,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
25 febrero 2023
Набор продолжается.(неделю болел, корона)
+4кг за месяц.
+1,5 см бицепс
+3,5 см бедро
+2,5 см живот((( но прес все ещё видно))
Кушать много - тяжелоооо
Возможно смогу до мая 88-90 кг "наесть".
С мая - сушка.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
38,5 kg
3,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,8 kg a la Semana
01 febrero 2023
Вот такие такие данные с фитнес браслета.
21 год было больше ходьбы.
22 год было больше сыловых + ходьбы по ступенькам(5 месяцев,почти каждый день по 30-50 минут)
(1 comentario)
26 enero 2023
С лева на право)
28 Июня - 31 декабря.
83 кг - 72,6 кг.
Колаж сделал для друга,чтобы показать то что для того чтобы появился пресс - пресс качать не обязательно.
Начал качать с 5й фотки ( Подъем ног к перекладине)
(15 comentarios)
24 enero 2023
Месяц профицита!)
+5 кг.
+1,5 см талия
Набирать тяжелее чем худеть,намного тяжелее.
Два приема по 100 грамм овсянки (масса сухого продукта)
Всего углеводов : 250-280 грамм.
Темпы набора устраивают повышать углеводы на следущий месяц не буду.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,7 kg
42,3 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de ИванКувычка
Ver la Historia Completa