Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
эксперт на диване
Diario
Diario de эксперт на диване
Perfil de эксперт на диване
|
Historial de Peso
11 a 15 de 77
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
14 mayo 2024
Сегодня наела на 4350 калорий😳
Но все под контролем, я немного утомилась и решила устроить праздник живота, отдохнуть, расслабиться и заказать пиццу. Однократная акция
А еще я начала бегать - благодаря домашним тренировкам смогла пробежать 2 км за 12 минут. Плевать на скорость и километры, главное, что смогла! ведь до этого я в жизни ни разу даже 500 метров без одышки и остановок не могла пробежать (ну, а когда была натренированная, не пробовала)
Agregar Comentario
12 mayo 2024
Намечаем цели на ближайшее время для визуализации стратегии:
к 17.05 - 76.х кг
к 31.05 - 73.х кг
к 14.06 - 70.х кг
к 30.06 - 67.х кг
где х - любое [бесконечно малое число эпсилон, стремящееся…] число от 0 до 9
Цели осуществления:
1. продолжаю 30 минут спорта в день
2. продолжаю питание 1300-1500 калорий
3. добавляю контроль шагов (>12.000)
Бонус: хочу научиться бегать и нормально отжиматься
(1 comentario)
11 mayo 2024
Хотела отказаться от весов, а теперь взвешиваюсь через день😂
Ну ладно, сейчас можно, у меня цель - к следующему воскресенью быть 76.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
5,7 kg
22,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
09 mayo 2024
Ура, я нашла свой идеальный дефицит! всю неделю ела на 1300-1600 калорий (в среднем
1500). вес пошел вниз! встречаем! в студии два кг с четверга прошлого, и на весах 77😍
Agregar Comentario
09 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,8 kg
5,4 kg
22,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de эксперт на диване
Ver la Historia Completa