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12 septiembre 2017
1h15 de sport hier ; 1h30 aujourd'hui.
Je ne sais pas si on voit bien la photo mais quelqu'un peu me dire si c'est fiable les données sur les machines ( tapis de courses)merci .
Bonne soirée
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11 septiembre 2017
Bonjour tout le monde
petit à petit ça avance pour retrouver mon poids d'avant.
2h30 de sport la semaine dernière.
Le matin au petit déjeuner je prends 1 verre de lait de Soja, 2 biscottes beurre/ miel et un thé à la menthe sans sucre. que pensez-vous es équilibrer.
Merci pour vos réponses
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
43,6 kg
1,4 kg
3,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
04 septiembre 2017
Pour aujourd'hui 1h10 de sport un peu fatiguée quelqu'un aurait des conseils nutritionnels ? car le matin je prends 1 verre de lait de Soja, 2 biscottes beurre / miel et thé à la menthe sans sucre et pour collation 1 banane, 3 biscottes beurre/ confiture thé à la menthe.
Pour le midi jamais pareil mais toujours des légumes avec ou oeuf ou jambon.
Et le soir en général Endives ou Salade, maïs coeurs de palmiers et 1 fromage blanc 0% avec de la canelle.
Merci pour vos réponses et conseils.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
43,8 kg
1,2 kg
3,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
01 septiembre 2017
Le sport ça paie il ne faut pas être pressée afin d'être démotivée.
Au petit déjeuner:
1 verre de lait de Soja
2 biscottes beurre/ miel
Thé à la menthe
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44,1 kg
0,9 kg
4,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
31 agosto 2017
Bonjour à tous ,
J'ai une petite question concernant les machine de sport.
Aujourd'hui, j'ai fait 1h30 de tapis de courses ( pente 13,5 % à une vitesse de 6,7 km/h) j'ai fait 10 km et perdu 936 calories. Est ce que cela est possible car ça me semble beaucoup. Les machines sont elles fiable.
Merci pour vos réponses .
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