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Historial de Peso
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13 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,2 kg
1,3 kg
22,2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
28 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
9,8 kg
13,7 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
27 abril 2018
Pessoal bom dia, minha meta diária é 1800 calorias,o máximo que consigo atingir é 1200. Estou na dieta flexível, a minha meta de proteína fica sempre abaixo da meta,véu nos consigo comer mais. O que eu posso acrescentar pra aumentar a proteína sem aumentar os outros macros. Quem puder me ajudar, agradeço.
(17 comentarios)
26 abril 2018
Pessoal, vocês pesam os alimentos?
(20 comentarios)
26 abril 2018
Pessoal vocês pesam os alimentos?
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