Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
jagärviktig
Diario
Diario de jagärviktig
Perfil de jagärviktig
|
Historial de Peso
11 a 15 de 20
Página:
Anterior
1
2
3
4
Siguiente
06 septiembre 2021
Tjena alla! För två månader sen bestämde jag mig för att ta tag i vikten igen, hade gått och blivit ganska överviktig och trivdes inte alls i min kropp. För att inte riskera att tappa motivationen så kickstartadr jag rejält. Började med tre dagars vattenfasta och sedna dess har jag nog i snitt hållt mig på ett 800kcal underskott + en del extra träning. Har gått ner i vikt ganska snabbt nu (strax över 10 kg, är 167 och vägde 80 innan) men börjar bli orolig för att jag började för hårt och att allt kommer falla tillbaka igen. Har ett litet utrymme att minska mina kalorier i dagsläget också, vilket gör en kommande platau ännu mer skrämmande. Har ni några tips på hur jag ska kunna fortsätta min viktnedgångsresa på ett hållbart och hälsosamt sätt. Är orolig att ta bort mina framsteg om jag skulle bestämma mig för att öka kalorierna igen. Tack på förhand😊
Agregar Comentario
28 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
10 kg
10 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
02 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
8 kg
12 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
25 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
4 kg
16 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
07 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de jagärviktig
Ver la Historia Completa