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30 octubre 2019
A alguns dias com o peso travado! Mudei estratégias sem sucesso. Alguma dica pessoal?
(2 comentarios)
23 octubre 2019
Objetivo concluído!
JI24hs
Janela alimentar aberta com cupim assado, quiabo refogado e couve com ovos mexidos!
Sobremesa, 08 uvas verdes sem sementes!
Caminhei 1h45min pela manhã em jejum!
#foco #determinação
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23 octubre 2019
Meta 24hs
(2 comentarios)
22 octubre 2019
Abrindo a Janela Alimentar
#JI20hs #foco #determinação
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21 octubre 2019
Caminhada de 1h50min ao ar livre!
Abrindo a Janela de Alimentacão agora! Dobradinha, a minha moda.
Somente proteina, linguiça, bacon, vagem e brocolis!
Amanhã mudo a estratégia!
Pesagem somente 19/10
Será Jejum de 16hs
Hoje #JI28hs #foco #determinação
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