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25 octubre 2019
Nuovo prodotto Fage! Preso gusto cocco
Info x 100gr:
2,6 g di grassi
4,4 g di carbo di cui 3,1 g zuccheri
8 g di proteine
20 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,9 kg
14,8 kg
5,9 kg
Bien
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
09 octubre 2019
Primo esperimento pizza Ri.Ma: approvata! Consistenza morbida, gusto un po' chimico, che però si può coprire con i condimenti, pasto comodo e saziante. La mia versione: passata di pomodoro, tonno al naturale, melanzane e zucchine grigliate.
09 octubre 2019
cause bagordi della scorsa settimana, pre-ciclo e stress.. ma non mi faccio spaventare.. sono nel giusto mindset e continuo a spingere in palestra 💪💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,4 kg
13,3 kg
7,4 kg
Bien
Ganando 1,2 kg a la Semana
01 octubre 2019
Ciao 🤗! Sono arrivata al punto di eliminare totalmente alcune categorie di cibi: pane, pasta, pizza, dolci, qualsiasi tipo di primo piatto... mi spaventa il pensiero di dover mangiare questi alimenti (se sono a mente lucida e non in modalità abbuffata).. le uniche fonti di carboidrati: fette biscottate al mattino, wasa, gallette.. nei pasti mi riempo con la verdura sostanzialmente.
Purtroppo però sento la mancanza di quei cibi sopra elencati e in questo weekend ho avuto 3 giornate di abbuffate che a ripensarci mi spaventano. (Piccolo esempio: 4 del pomeriggio di Domenica e mi sono cucinata pizza e torta).
Che consigli mi date per risolvere questa spiacevole situazione? (Va avanti da 5 anni, ma era da tanto che non mi capitava un episodio del genere)
Peso Histórico de martinacosti98
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