Diario de revycrimson

Perfil de revycrimson | Historial de Peso

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03 mayo 2019

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01 mayo 2019

Pesei-me ontem à noite, voltei aos 98Kg. O trabalho de 8 semanas por água abaixo. Não comi em 4 dias (apesar de claros erros) o suficiente para engordar quase 3Kg nem me desviei assim tanto das macros que tenho seguido.
Não é retenção porque tenho a água a 45%, como usual. O ganho foi exclusivamente gordura, segundo indica a balança.

Vou uma semana de férias para os Açores. Talvez aproveite tanta vaquinha boa para começar a viagem carnívora, quem sabe.

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29 abril 2019

Bem, lá vieram as minhas análises endocrinológicas e por um lado descansada, por outro confusa. Alguns resultados relevantes.

Hemoglobina - 13.9g/dL.
Glicémia - 81 mg/dL, Glicémia Média - 100mg/dL. (Medido 5h após acordar, em jejum)
HbA1c - 5.1% e 32mmol/mol.
Colesterol Total - 162 mg/dL.
HDL - 32 mg/dL.
LDL - 101 mg/dL.
Triglicéridos - 143 mg/dL.
T3 e T4 (total e livre) tudo mesmo no meio da escala. TSH dentro dos limites mas um niquinho baixa.
Anti-TG e Anti-TPO abaixo dos limites.

Depois uma carrada de hormonas gonadais que não sei interpretar. Tirando a DHEA que está em 415 ug/dL (limite de 26 a 460), o resto está tudo a meio da escala.
FSH - 5.7 UI/L, LH - 4.3 UI/L.
Testosterona Total e Livre espectacular, mesmo a meio. Estradiol mais para o baixote mas bom.
Cortisol manhã - 7.7ug/DL. E Cortisol Urinário, o que eu já esperava, bastante acima. 377ug/24h (limite 290).

Tudo isto concluído... não tenho hipotiroidismo. Não tenho problemas gonadais femininos (embora falte ainda a ginecologista porque tenho uma chefe minha, médica especialista, que afirma peremptoriamente que eu tenho Ovários Policísticos só de olhar pra mim). E tenho o Cortisol Urinário elevado.

Por um lado, phew. Por outro, sou então a primeira gaja gorda da família sem hipotiroidismo o que é... pronto, disheartening, afinal sou gorda por culpa minha e não por culpa do meu corpo. Ainda assim, vamos seguir para as consultas de endocrinologia; 1º porque já vi que tenho espaço para continuar a minha terapia "caseira" sem elevar excessivamente os níveis de testosterona e 2º cortisol alto pode ser o motivo dos meus problemas de apetite e de dormir mal, o que por sua vez retarda a perda de peso.

Outra conclusão: colesterol e enzimas hepáticas espectaculares. Depois de 26 anos a fugir das gorduras e com colesterol elevado (embora o HDL e LDL tenham um equilíbrio um bocado estranho em mim), bastou 3 meses de keto o ano passado e fiquei "curada". Venham mais ovos - não acredito que passei a vida toda sem comer ovos.

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26 abril 2019

MG 36.9
Mm 32.1
H20 46.1

Peso ao final do dia.

Isto após uma semana de desgosto amoroso. A minha relação de dois anos terminou com a minha moça a dizer "amo-te muito mas como amiga". Total descalabro emocional, sem nenhuma vergonha de o admitir. Resultado: comer. Sim, sou emotional eater; posso não comer 24h por desgosto e a seguir atirar 500g de carne abaixo também poe desgosto. Não vou ao ginásio há uma semana e tenho comido um chocolate todos os dias. Tenho, por outro lado, feito jejuns intermitentes por falta de apetite seguido de enfardamento emocional quase só de carne. Não é nada bonito, mas até tem resultado.
Ainda assim, resultados consistentes. Vou no 6o dia de ajuda farmacológica e claramente que tem ajudado a que não tenha havido a p*** da loucura no meu organismo com esta alteração de quotidiano.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
95,5 kg	2,5 kg	25,5 kg	Bien

(9 comentarios) Ganando 0,0 kg a la Semana

17 abril 2019

Para quem comentou que pareço desidratada (o que é verdade) estou esta semana em análises. Ando na endocrinologista e para além disso, queria fazer análises devido a umas substâncias (que a ninguém recomendo nem vou fazer publicidade) que irei introduzir na minha vida.

Anyway. Para as análises do cortisol, é necessária prova de urina de 24h, período no qual produzi cerca de 1L. O normal de um adulto saudável é entre 800 a 2000mL, pelo que me encontro na parcela mais baixa. No entanto, nada de patológico, retenção hídrica não existente (visivelmente nem na bioimpedância), o que quer dizer que sou desidratada de natureza, tudo muito saudável na mesma.

Desde que me lembro que as provas urinárias nunca são transparentes nem sequer amarelas e que geralmente só urino 2x ao dia (acho que para fazer as análises acabei por fazer mais xD), mas com toda a função renal impecável.

tl;dr: há pessoas naturalmente desidratadas, a %H2O só é relevante se os restantes exames não vierem bem ou houver desconforto.

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