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syabithadevamda88
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23 noviembre 2021
dear yang ngelakuin diet ocd (16:8) , kalian tu selalu kekurangan kalori ga?
#sharing
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23 noviembre 2021
kadang suka bingung , aku if 16:8 , trss siang- malemnya selalu bingung mau makan apa soalnyaa pasti (-) kalorinya selalu dibawah bmr :)
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22 noviembre 2021
sedih bgt , selalu (+) karbo dan (-) prot :')
rekomen makanan yang tinggi protein dong?
soalny harian ku karbo ny 60% keatas sedangkan protein cuma 20% itupun kadang kurang:)))
(2 comentarios)
19 noviembre 2021
hai kakk mau tanya lagii:(
biasanya serat booster kalian tu apa sii?
kl aku agar² , kl makan agar² serat ny bisa sampe 50+ g , tapi (-) nya , 2 hari udh basi padahal masi banyak bgt (aku makanya ku takar ya karna agar² kalorinya besar juga)
kalo kalian apaa ya serat boosternya?
btw aku gasuka pepaya yaaa..
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19 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
45 kg
5 kg
5 kg
Bien
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peso estable
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