Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ukhtydwi
Diario
Diario de ukhtydwi
Perfil de ukhtydwi
|
Historial de Peso
11 a 15 de 31
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
Siguiente
28 agosto 2019
Tiba2 pengin sharing. Dua hari ini diet kurang terarah, surplus kalori meski enggak banyak, tapi bisa naikkan lagi berat badan meski juga enggk banyak. Pola makan juga beda dari sebelum awal diet, di pagi hari high karbo padahal sebelumnya pagi seringnya buah dan sayur.
Hmm mulai faham sekarang, memang benar pola makan sehat itu ngefek banget ke tubuh. Eggak cukup sekedar ngitung kalori harian, tapi pola makan yg sesuai tubuh kita. Sebelumnya suka buah, sayur dan clean food tapi beberapa hari ini sering makan fun food yg kadang suka bingung ngitungnya.
Ternyata kebiasaan ini bisa ngerubah selera kita. Yang tadi suka sekali buah, sayur dan clean food, sekarang lidah jadi manja, jad kurang suka clean food yg kenyataannya lebih disukai tubuh kita.
Pelajaran buat aku, mulai sekarang stop TERLALU manjain lidah. Tubuh akulah yg harus aku manjain. Fun food boleh tapi jangan sering2.
Bismillah, mau atur lagi pola makan seperti sebelumnya.
Adakah teman2 yang ngalamin kayak aku?
Agregar Comentario
26 agosto 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,7 kg
3,3 kg
23,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
25 agosto 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
3 kg
24 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
24 agosto 2019
Enggk tahu kenapa tiba2 pengen makan lemak sapi (Gajih), ditimbang2 akhirnya makan juga. Kira2 75 gr. Berapa yaa kalorinya, ada yg tahu? Di FS eggk ada
Agregar Comentario
24 agosto 2019
Enggk tahu kenapa tiba2 pengen makan lemak sapi (Gajih), ditimbang2 akhirnya makan juga. Kira2 75 gr. Berapa yaa kalorinya, ada yg tahu? Di FS eggk ada
Agregar Comentario
Peso Histórico de ukhtydwi
Ver la Historia Completa