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04 enero 2021
всем привет! давно меня здесь не было. думала что все будет намного хуже, но не все потеряно😁
расписала план ежедневных тренировок и снова вернулась к подсчету калорий. для упражнений пользуюсь sweat app и не халтурю с выгулом собак.
по поводу питания нашла книжку, которая специализируется на особенностях метаболизма тех, у кого рост меньше 160 см, называется petite advantage, и штудирую ее в свободное время от подготовки к госам.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,3 kg
0 kg
16,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
09 mayo 2020
The same.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,6 kg
4,1 kg
8,6 kg
Bien
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peso estable
27 febrero 2020
I’ve added elliptical but my weight actually goes up😳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,6 kg
4,1 kg
8,6 kg
Bien
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peso estable
24 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,6 kg
4,1 kg
8,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
22 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,1 kg
3,6 kg
9,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de yappy_m
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