Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mari_br_
Diario
Diario de mari_br_
Perfil de mari_br_
|
Historial de Peso
106 a 110 de 376
Página:
Anterior
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
Siguiente
09 diciembre 2022
Немного неудавшийся завтрак😅но очень вкусный🥰
Творожно-овсяные оладушки с яблоком, греческий йогурт, мёд и кофе с молоком.
Всем прекрасной пятницы 🍬
Agregar Comentario
08 diciembre 2022
Кушать не хочется, но сегодня на ночную смену-нужны силы. Ужин сегодня такой:
-домашний творог, экспонента, ежевика , изюм и семена льна;
-корнерсы с мягким творогом и сыром.
Agregar Comentario
08 diciembre 2022
Обед:
Овсяноблин. Начинка: курица,грибы и нут тушеные в сметане, рикотта и помидор.
(1 comentario)
08 diciembre 2022
Доброе, снежное утро ❄️
Agregar Comentario
07 diciembre 2022
Решила излить душу. Вес упал до 48-49кг, при росте 170. Пропали кд, проблемы с кишечником и желудком, но ещё плюс ко всему этому-РПП, с которым я пытаюсь бороться. Где-то месяц уже не считаю калории, это далось мне конечно сложно. Так вот, чтобы восстановить кд, нужно набрать вес, для меня это очень страшно. Пытаюсь питаться больше-набираю объемы в зоне живота, причём сильно, именно объемы.
Состояние тела оставляет желать лучшего- худые ноги,отсутсвие груди и попы, но живот остаётся со мной, сыпятся волосы, сухая кожа. Я прекрасно понимаю, что здоровье -самое главное и нужно серьезно браться за восстановление. Возможно, в этом посте я пытаюсь найти понимание и поддержку, ибо особо поговорить об этом не с кем. К психологу ходила, к сожалению не помог. Нужно, наверное, увеличить калорийность за счёт белка и быстрые углеводы заменить на медленные и конечно же добавить полезные жиры. Все это очень сложно психологически. Специально убрала весы, но от зеркал никуда не деться.
(13 comentarios)
Peso Histórico de mari_br_
Ver la Historia Completa