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Pat Fonseca
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Historial de Peso
16 a 20 de 27
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16 agosto 2016
Boa noite galera guerreira! Após três finais de semana viajando, comidinhas diferentes, jacadas com certeza pois ninguém é de ferro... tomei coragem e me pesei, e não é que o ponteiro desceu!!! Foi pouco, mas achei que tinha engordado e muito. Amo esse mundo Low Carb, 4 meses de dieta, 9 quilos eliminados e o mais importante, sem grandes sacrifícios!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
6,1 kg
3,9 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
20 julio 2016
Apesar dos deslizes dos dois últimos finais de semana consegui chegar aos 74,2kg. Estou pertinho da minha meta. Oba!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
100%
(15 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
29 junio 2016
Boa tarde pessoal. Após 98 dias de dieta Low Carb... 8 KG eliminados, estou muito feliz!!! Para mim essa é a melhor dieta, pois não passo fome. Consigo conviver em sociedade normalmente, frequento festa e tento comer somente o que se encaixa na dieta, apesar das jacadas. Troquei a cervejinha que adorava por caipirinhas e caipiroskas na boa! Quando quero comer algo diferente pesquiso na internet!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
5 kg
5 kg
100%
(7 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
20 junio 2016
Boa tarde galera! Hoje completo 3 meses no mundo LCHF. Super contente com meus 7kg eliminados, apesar de algumas jacadas nos finais de semana devido ao convívio em sociedade, fazer o que né!? Comer quando tenho fome, até ficar satisfeita, sem precisar contar calorias ou pesar a sua comida é tudo de bom. Comer gordura dá uma saciedade absurda. Muito mais do que comer carbo! O que acontece é que tínhamos um pouco de medo dessas gorduras, então acabávamos deixando de lado ou então comendo pouco! Hoje como de lanche pré-treino somente 12 amêndoas, e por incrível que pareça não sinto que meu desempenho caiu por não ter carboidratos no café da manhã (um hábito cultural enraizado em nossa sociedade). E quando canso das comidas habituais pesquiso novas receitas na internet. Viva Low Carb!!!
(7 comentarios)
20 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,7 kg
4,3 kg
5,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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