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21 junio 2021
Semana nada boa pra mim. Nao perdi nenhuma grama esta semana (deve ser o famoso efeito plato ) e pra ajudar ganhei algumas gramas na balança hoje . :( Estou consumindo em media 1000 cal a 1200 cal por dia , mais atividades fisicas 3x por semana . E vcs?
(2 comentarios)
21 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
7,5 kg
12,5 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
20 junio 2021
Otima semana a todos.
(1 comentario)
19 junio 2021
Pessoal faz 5 dias que nao emagreço 1 grama. Alguem me ajude ? Sera que estou no efeito plato ?
(17 comentarios)
14 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,3 kg
7,7 kg
12,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de anacaral
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