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17 junio 2020
tambah saus sambal sacetan, jagung gak kemakan... sore ngemil buah pir 100g plus yogurt plain 50g... sarapan lunch dinner udah +-1600k... tetap semangatttt
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17 junio 2020
settingan pake 100g per makanan, tapi ini gak ada 100g, udah kenyang, singkong masih separuh... bisa buat dinner hhhh... telur gulung sisa sarapan tadi pagi...
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17 junio 2020
menuju 80, semangatt
(1 comentario)
17 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,4 kg
3,6 kg
21,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
15 junio 2020
ini untuk lunch sama dinner, sambalnya dikasih garam dikit biar ada rasanya...
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