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barbara.arslan
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Historial de Peso
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14 junio 2017
Macarrão de abobrinha com molho de tomate caseiro, frango desfiado e queijo ralado. Queria repetir só de gula, mas fui forte! Agora tenho uma sobrinha pra janta 😉
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13 junio 2017
4 dias jacando feio, estou com muito medo de me pesar. Vocês acham possível eu ter engordado tudo de novo (4kg)? Será que voltei pra estaca zero? Vontade de chorar, mas bola pra frente, amanhã começo -recomeço- a cetogênica e o JI.
(4 comentarios)
09 junio 2017
Segunda, terça e quarta eu consegui fazer o JI 20/4 porem ontem e hoje eu falhei 😕 estou me sentindo mal, não foi uma super jacada, mas talvez tenha comido um pouco mais que o necessário. Estou me sentindo ansiosa (não sei pq) e esse pode ser o motivo. Vocês têm dicas pra como conter a ansiedade?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
4 kg
12 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
09 junio 2017
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08 junio 2017
*Respostando a mesma foto pra vcs saberem que sou eu*
Quero agradecer os elogios na foto, vocês ajudam muito ❤Algumas pessoas perguntaram sobre minha dieta, então resolvi vir explicar um pouco sobre minha vida agora. Eu estou morando nos EUA e eu trabalho em uma casa como babá e estudo também, o nome disso é "Au Pair". Eu e uma amiga fizemos um instagram pra falar sobre o nosso dia a dia aqui, porque nós duas estamos tentando perder peso. As legendas das fotos estão em inglês, mas caso vcs se interessem eu posso começar a escrever em português também! E posso falar sobre a minha rotina nas storys 😊 enfim, o Instagram é @aupairlifestyle_ vou ficar muito feliz de poder ajudar e apoiar vcs da mesma forma que vocês estão fazendo comigo! Beijo!
(2 comentarios)
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