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09 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,5 kg
8,5 kg
12,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
02 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,3 kg
7,7 kg
13,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
01 abril 2022
Café da manhã, omelete com aveia, queijo e presunto
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26 marzo 2022
Almocin du bão, Bisteca e Tatinha doce!!!
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26 marzo 2022
Constância é a chave, não estipule metas que não consiga manter por muito tempo, o mesmo vale pra dieta, separe uma calorias pra comer o que gosta também, não conseguimos levar muito adiante restrições severas. Um bom FDS a todos.
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