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01 abril 2021
Almocinho Básico. Boa tarde a todos.
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01 abril 2021
Bom dia!
(1 comentario)
26 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,2 kg
2,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
26 febrero 2021
Entre as 4 fotos, existem 8 meses de tempo. Primeiros 4 meses de exercício somente em casa e últimos 4 na academia. Musculação e treinos HIIT com dieta flexível.
Da segunda foto até a quarta, não existe mudança significativa de peso. Por Isso, é importante não utilizar somente a balança como seu instrumento medidor de progresso.
Muito feliz! Ainda buscando mais evolução. :)
(6 comentarios)
14 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,7 kg
2,3 kg
0 kg
100%
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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