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28 diciembre 2020
tempe goreng pk minyak HANYA 1sdm aja. sambal rebus homemade. nasi merah 122gr. sayur pokcoy 253gr. tempe 135gr. sambal 10gr.
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25 diciembre 2020
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24 diciembre 2020
mau tanya tentang makronutriens donk.. selama ni saya fokus ke makronutrien..sehari terpenuhi, tapi lihat kalori, kok belum menuhi ya.. kadang blm smp 1000 kalori, makronutrien udah terpenuhi.. jadi gimana ya? apa gpp kita paskan kalori harian kita dan jd kelebihan maakronutrien?
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24 diciembre 2020
kari ayam lemonilo
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24 diciembre 2020
soto ayam homemade.. full sayuran. jamur kuping, kol, tomat, wortel, daun bawang, ayam suwir, telur rebus utuh. anggap kuah bumbu nya 40kal.. no minyak karena pake bumnbu instan sajiku soto..
(3 comentarios)
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