Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sude.şimşek
Diario
Diario de sude.şimşek
Perfil de sude.şimşek
|
Historial de Peso
16 a 20 de 156
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
13 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,4 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
09 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,5 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
04 marzo 2024
Uzun zaman sonra buraya tekrar geldim, ama bu sefer sağlıklı, dengeli, kendime işkence etmeden oluşturduğum bir beslenme/antrenman planıyla. Bu kolay gibi görünse de aslında oldukça zor oldu, çünkü her birimiz hızlıca güzel bir forma ulaşmak istiyoruz ve vücudumuzun ihtiyaçlarını görmezden geliyoruz, o ihtiyaçlar zorunluluk haline gelinceye kadar “diyet” yaptığımızı düşünüyoruz, ne bedenimiz ne de psikolojimiz daha fazla dayanamayıp bu sefer de ihtiyaç fazlasını alıp kısır bir döngüye giriyoruz, ilerleyemediğimiz gibi sadece kendimizi yıpratıyoruz. Yakın bir tarihe kadar bir kısır döngünün içerisinde olduğumun farkında değildim. İşe önce bunu fark etmekle başladım sonrasında bunu değiştirmek için ne yapabilirim dedim. Einstein’ın dediği gibi aynı şeyleri tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemek delilikten başka hiçbir şey değilmiş. Ve günün sonunda fark ettim ki şu an sahip olduğunuz bedeni sevmezseniz sahip olmak istediğiniz bedene sahip olduğunuzda onu da sevemeyeceksiniz. Kendimi sevmekle başladım, şu an sahip olduğum bedeni sevmekle, aynaya baktığımda kusurlarımı görmezden gelmek değil, onların varlığını kabullendim. Çocuğunuz bir hata yapsa onun hatasını düzeltmesi için yardımcı olmak yerine onu sevmekten vazgeçerseniz öğrenebilir mi, gelişebilir mi? Ben de kendimi sevmekten vazgeçmeyeceğim ve kusurlarımı kabullenerek onları düzelteceğim çünkü hiçbirimiz her zaman mükemmel olamayız bunu bilip mükemmellik arayışına öyle çıkmak sizi mükemmelliğe götürecek olan tek yol. Mükemmellik mükemmel olmamakmış. Bu da kendime not:)
Agregar Comentario
04 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
11 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51 kg
1 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de sude.şimşek
Ver la Historia Completa