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11 mayo 2015
Heute früh beim Joggen über meinen Hund gestürzt, weil sie sich vor dem Fischreiher erschreckt hat und mir vor die Füße gesprungen ist. Schulter und Hüfte schmerzen, deshalb mein Workout bis jetzt noch nicht erledigt. Werde es erstmal auf den Nachmittag verschieben, um zu sehen, ob ich mir nicht mehr getan habe. Trotz allem geht die Gesundheit vor.
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10 mayo 2015
Dank Muttertag viel das Frühstück etwas Kalorienhaltiger aus, aber es gab ja auch Bewegung. Finde es sehr schade, dass FS nicht zwischen guten und schlechten Kohlehydraten und Fetten unterscheidet. Ja Nüsse haben viel Fett, aber gutes Fett und wichtig für die Nerven.
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10 mayo 2015
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09 mayo 2015
Am Wochenende darf der Körper sich erholen, außerdem muss die liegengebliebene Arbeit abgearbeitet werden :/ und ein Buch schreibt sich auch nicht von alleine. Dann darf man ohne schlechtes Gewissen den Tag am Schreibtisch verbringen.
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08 mayo 2015
War wie gewohnt um 5 joggen, aber dann war auch schon mein Töchterlein auf und hat über Bauchweh geklagt, so ging es nach dem Duschen mit ihr wieder ins Bett kuscheln. Mein Workout wird entsprechend wieder über den Tag verteilt, immer eine Einheit, wenn zwischendurch Zeit ist. Kniebeugen während dem Spülen sehen vielleicht albern aus, aber man merkt es deutlich in den Schenkeln und das ist wieder gut für's Gewissen.
Mittagessen gab es jetzt auch nicht wie geplant, da ich nicht einkaufen gehen konnte, habe den Rest von gestern gemümmelt.
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