Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Анчка
Diario
Diario de Анчка
Perfil de Анчка
|
Historial de Peso
21 a 25 de 25
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
12 marzo 2018
Господа худеющие! Расскажите пожалуйста, какое соотношение должно быть бжу для похудения. Я всегда считала только калории и жиры. Но это была ловушка) Только сегодня я доперла, что углеводы я вообще не считала, а у меня их порядка 150-200 выходит. Я так понимаю, это много? Ответьте пожалуйста
Agregar Comentario
12 marzo 2018
Всем привет. Даже не знаю, с чего начать. Начну с того, что лежу с ребёнком в больнице уже почти три недели (ничего серьёзного), все процедуры до 10 утра, остальное время попросту нечего делать. Ребёнку 1.3 месяца. Игры играми, но в остальном смотрим сериальчики и та. Ну и конечно от нечего делать все время что то жру. (собственно, одна из причин набора лишнего веса) так вот. Уже пару недель считаю калории, года три назад так похудела на 12 кг на четыре месяца, вес очень и очень долго набирался, мой косяк. Стала жрать на ночь всякие пиццы - шмиццы напару с муженьком. Но вопрос не в этом. Физической активности сейчас мало, так как грипп из палаты даже не разрешают лишний раз выходить. Я ленивая компания всему прочему, поэтому упражнения есть, но не по максисмуму. Стараюсь есть много яблок, в промежутках между приёмами пищи, это всяко лучше, чем шоколадки да Сушки или печенья. Ну и мой рацион в день около 1400 кал. Плюс минус 100.на ночь не ем. Скоро выпишут и дома будет проще и заниматься и питаться. Ибо здесь ненаготовишься. Просто нужна поддержка, так как нахожусь в начале пути, я знаю, для чего мне нужно похудеть. Но эта пищевая зависимость....
Agregar Comentario
08 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,2 kg
2,4 kg
14,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
03 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
1,8 kg
14,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
26 febrero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,6 kg
0 kg
16,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Peso Histórico de Анчка
Ver la Historia Completa