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09 agosto 2024
Konjac noodles à la crème, legumes et lardons
(3 comentarios)
08 agosto 2024
(5 comentarios)
07 agosto 2024
⚠️ La motivation n'est pas quelques choses de innée, elle se travaille et se ravive sans cesse ⚠️
Il faut savoir se motiver soi-même pour éviter que la flamme s'éteint au bout de quelques temps, ou de façon définitive.
Ainsi, je tiens à partager, pour ceux que ça intéressent (et qui sont là pour perte de poids), 2 techniques pour entretenir sa motivation :
1. Faire une listes (ou un texte) de toutes les raisons profondes pour lesquelles tu souhaites maigrir (par ex : vivre plus longtemps, ne pas tomber malade, se sentir plus attirant(e), se sentir bien dans ses vêtements etc...) : Cette liste ou ce texte est à lire impérativement chaques jours (au moins une fois)
2. Avoir une vision tangible : Imagine, pendant genre 5 minutes (le matin ou le soir avant de t'endormir), à quoi tu ressemblera dans 1 an, 2 ans même 10 ans! Bref, se projeter, dans sa tête, comme étant mince : Plus tu y mets des détails physique (comme par exemple des muscles saillants, une silhouette fine, ou quoique ce soit d'autre) plus efficace ce sera. 5 min/jour
Ce thème de motivation me passionne depuis peu de temps et j'espère que ces deux techniques simples, vont vous aider comme elles m'aident à garder la flamme allumée ❤️🔥
(32 comentarios)
05 agosto 2024
On m'arrête plus 😅
(6 comentarios)
19 julio 2024
Une salade césar en entrée et en plat un délicieux tartare de bœuf 😋
(5 comentarios)
Peso Histórico de 🧘♀️eilem4
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