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11 agosto 2022
Quando bate a vontade de comer um lanche rs
Janta de 400kcal - Hambúrguer desconstruído kkk
#foco
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11 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
117,8 kg
5,2 kg
17,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
07 agosto 2022
Jantinha de domingo!
1 linguiça e meia de frango ( assada )
100gr de batata assada
50gr de arroz
100gr de abobrinha
50gr de cenoura
50gr de chuchu
150gr de grão de bico
Aproximadamente 750kcal
Só de pensar que antes eram 4 pedaços de pizza rsrs #Foco
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05 agosto 2022
Janela aberta após 24 horas de Jejum Intermitente.
Almoço:
Prato aproximadamente com 830kcal. ( tudo foi pesado )
100gr de arroz cozido
100gr de bisteca
1 ovo frito sem óleo
120kg de brócolis cozido
100gr de salada de grão de bico.
Obs: J.I 16,18 e 24hs
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05 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,6 kg
4,4 kg
18,7 kg
Bien
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Perdiendo 30,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Dom1986_
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