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Historial de Peso
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06 julio 2024
Um prato saboroso, volumoso, nutritivo e com apenas 331 calorias. Meu pós treino favorito
(4 comentarios)
01 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,7 kg
0,3 kg
5,7 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
01 diciembre 2023
Almoço completo com apenas 373 kcal.
70g de arroz branco
80g de feijão carioca
100g de carne moída (coxão mole)
50g de beterraba cozida
60g de manga tommy
Salada a vontade (alface roxa, alface americana, rúcula, repolho)
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01 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,3 kg
2,7 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
29 octubre 2023
Pq só uma boa alimentação não basta..
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Peso Histórico de RLCardozo
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