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16 febrero 2024
Caminhada 2h02 sendo 32min intervalado com corrida
1 café + banana
2 chá + ovo + 1 fatia de pão
3 peixe, mandioca, pepino, tomate, mandiooquinha
4 suco de carambola, + mamão, chia, linhaça
5 Sanduíche Hamburguer, queijo, ovo, tomate, pepino, maionese
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16 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,8 kg
19,7 kg
3,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
15 febrero 2024
Almoço e lanche fora hoje, levar marmitas me ajudou a manter o foco... Confesso que pensei em passar no habibs mas segui em frente kkk
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15 febrero 2024
2 meses
-5,4kg
-7cm cintura
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14 febrero 2024
Comprinhas para a dieta
Feira
Pão "integral"
Danone zero (estava com vontade há 1 mês)
Cajuzinho para TPM e manter o Réu primário intacto.
(2 comentarios)
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