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08 octubre 2021
Hoje só fiz alongamento. Tenho feito diariamente (apenas 15 a 30 min) e já senti muita diferença na flexibilidade. As dores na coluna devido à má postura e por ficar muito tempo sentada, tbm diminuíram bastante :)
(5 comentarios)
07 octubre 2021
Café da tarde: panqueca de banana, queijo e leite :)
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07 octubre 2021
Hoje o almoço foi vegano: lentilhas, tutu de feijão e beterraba. Mamão e morango de sobremesa :)
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06 octubre 2021
Ceia 🍓
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06 octubre 2021
Jantar: escondidinho de carne moída + fritada de couve flor + beterraba + suco de uva :)
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