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09 noviembre 2022
guys aku mau nnya kalian lebih pilih olahraga aerobik/senam semacam lainnya 30mnt,apa angkat beban walaupun beban nya tu g terlalu berat trus juga paling cmn 10sampe 15mnt,kira kira angkat beban 15mnt berrti g si kalo setiap hari di lakuin?,soalnya di pikiran aku pengennya yg lama trus capek kayak aerobik
(2 comentarios)
06 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,4 kg
15,6 kg
8,4 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
23 octubre 2022
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27 agosto 2022
20gr protein
(2 comentarios)
21 agosto 2022
minimal 5 ga si tempenya ><
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