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24 febrero 2021
Devagar e sempre, muito feliz pela evolução.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
158,6 kg
17,4 kg
65,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
23 febrero 2021
Vou dar minha humilde opinião de um amador.
Creio que dietas muito restritivas levam o ser a lou
cura muito facilmente, tipo desistir de tudo!
Eu facilmente consegui me livrar do arroz, refrigerante e doces, pois eram coisas do meu hábito e não necessidades e nem vontades extremas.
já o churrasquinho e cerveja eu não consigo largar de forma alguma! Mas não me sinto culpado!
a cada 7 ou 15 dias eu tiro um dia e bebo quantas eu quiser e como a carne que eu quiser, e até agora eu nunca passei uma semana sem emagrecer e consigo controlar aquela vontade louca de largar tudo e voltar a vida de antes.
isso é somente um simples desabafo do que sinto, absorvam aquilo que se fazer necessário, força meus amigos!
(1 comentario)
20 febrero 2021
Mousse de abacaxi light, receita nos comentarios
(14 comentarios)
17 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
160,6 kg
15,4 kg
67,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
16 febrero 2021
1 mês separam essas duas fotos, ja tem alguma diferença? a luta só começou.
(28 comentarios)
Peso Histórico de esdrasfaraó
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