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16 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
25 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
15 diciembre 2022
lanche, panqueca de banana
(1 comentario)
15 diciembre 2022
Postei um antes e depois ontem e recebi algumas peguntas. Eu comecei a 9 meses a reeducão alimentar junto com a musculação. Deficit calorico é o segredo. Não tenham medo de pegar peso, sem a academia eu nao teria ganho massa muscular. Ainda no processo.
(25 comentarios)
14 diciembre 2022
-25 kls
(47 comentarios)
13 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
24,6 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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