Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mihvanastya
Diario
Diario de mihvanastya
Perfil de mihvanastya
|
Historial de Peso
21 a 25 de 29
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
04 mayo 2020
Овсяная каша с курагой, черносливом, семенами льна и корицей + мятно-смородиновый 🍵
Agregar Comentario
03 mayo 2020
Щи с курицей , морская капуста и 🥕
Agregar Comentario
03 mayo 2020
Олин из наивкуснейших завтраков. Банановый кекс (без яиц, на обычной воде), арахисовая паста с шоколадом и творог😋 460 ккал, в самый раз, чтобы дождаться обеда без перекусов
(2 comentarios)
02 mayo 2020
Доброго времени суток тому, кто это читает👋
Хочу поделиться своей историей)
Последний раз заходила 2 года назад, когда весила 78. За пол года похудела до 62 (был явно и меньше вес, но не было возможности взвеситься), а далее и до недавнего времени то набирала, то прибавляла в весе. В общем вес колебался где-то между 65-68. В конце марта оказалось, что вешу уже 70,4. Теперь в течение трёх недель стараюсь правильно питаться, ежедневно занимаюсь спортом: на тощак пресс 20 мин, перед обедом тренировка руки/спина/ноги/ягодицы (совмещаю по настроению, иногда всё вместе). Взвеситься снова нет возможности, так что на данный момент свой вес не знаю. Бывают вечера, когда съем лишнего (и причём не мало), но через день прихожу в норму (уменьшенный калораж+2 тренировки по 20 и 60 минут). Надеюсь, что выкладывая свои отчёты здесь я смогу перебороть эту тягу к срывам. Если кому-то будут интересны рецепты - с радостью поделюсь)
Agregar Comentario
02 mayo 2020
А вот и поздний ужин
Agregar Comentario
Peso Histórico de mihvanastya
Ver la Historia Completa