Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nseliv13
Diario
Diario de nseliv13
Perfil de nseliv13
|
Historial de Peso
21 a 25 de 75
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
24 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,6 kg
14,9 kg
15,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
22 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,4 kg
13,1 kg
17,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
20 febrero 2023
Здравствуйте! Знающие,помогите🙏Начала ходить в спортзал,на силовые с тренером..каллораж установили 1500-1800, питание изменила,каллории считаю (большой опыт) , но не могу сообразить как питаться до и после тренировки..напишите,пожалуйста,что лучше есть если тренировка с утра и что если в вечернее время.
Вопрос 2, нужен ли Л-карнитин и протеин,в дни без тренировок?
Вопрос 3, как облегчить болты мышцах после тренировки? 😅болят даже там где я и не подозревала,что у меня есть мышца😅
Agregar Comentario
16 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105 kg
10,5 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
25 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
106,4 kg
9,1 kg
21,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,4 kg a la Semana
Peso Histórico de nseliv13
Ver la Historia Completa