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Alfan Jauhari
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Perfil de Alfan Jauhari
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Historial de Peso
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02 julio 2021
naikin massa otot yok.. bisa yok..
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25 junio 2021
belum six pack memang, tapi cukup merubah ukuran celana dari 38 ke 32.
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19 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
18,7 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
14 junio 2021
ada yg masih pada dikukus2 makan nya? percayalah, makan apapun tapi tetap terkontrol kalorinya, BB tetap turun kok. jangan lupa olahraga ya. rumusnya : kalori keluar > kalori masuk . tetap semangat
(6 comentarios)
12 junio 2021
yg merah apa yg kuning ? hahahaha
(8 comentarios)
Peso Histórico de Alfan Jauhari
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