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Elodie973
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13 diciembre 2018
Bon ben objectif pas atteint une fois de plus. ça sera pour la semaine pro !😉 j'essaie de rester motivée !
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
6,5 kg
12,5 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
12 diciembre 2018
pensez vous que je mange correctement. voici un base journalière petit dej - jus de citron - café - 2 oeufs au plat avec une petite tranche de pain ou 2 tartines beurré.
déjeuner : légume entre 200 et 300g féculent genre pâte riz patate ou quinoa etc environ 150e. et un bout de viande ou poisson (pas tous les jours ) 200g et un fruit ou yaourt
soir : soupe ou légume ou crudité avec pain fromage et fruit ou yaourt.
snack : deux carrés de chocolat si j'ai pas atteint ma VQR mais en même temps G trop de mal à l'atteindre et je n'arrive pas à perdre de poids de façon significative. je stagne depuis 2 mois.. que faire. qu'est ce qui ne va pas dans ce que je mange? merci d'avance de vos reponses
(9 comentarios)
07 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,1 kg
6,9 kg
12,1 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
23 noviembre 2018
snif allez on se motive
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
6,2 kg
12,8 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
06 noviembre 2018
Je suis super contente après 15 jours la famille à la maison les bonnes bouffes les apero etc . top. du coup reprise du sport et on continue la perte de poids! encore une bonne dizaine de kilo avant août 2019!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
6,8 kg
12,2 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,1 kg a la Semana
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